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第13章 三元凝气显威力（第2页）

步履从容，似乎在平地上行走。

弟子们大惊不已时，他已在山巅上笑着向山下招手。

我希望自己能够像姒宜一样，在绝壁上自由行走。”

“阿妈也给我讲过这样一个故事。”

女艾也兴致勃勃地说道，

“她说，有的妇女的轻功也不让须眉。

有这样一个女子，一天，她与一个小偷比赛‘飞檐术’。

只见这个小偷向壁蹑足而上，就像登梯子一样爬上墙顶，翻身跳下，颇为得意。

不料这个女子竟嗤之以鼻，问道：‘你的本事仅此而已？’小偷回答道：‘这是飞檐走壁之术。

’话声刚落，只见这个女子以比小偷迅捷得多的动作，蹑足而上，登上墙顶，接着又背贴墙壁，徐步而下。

小偷大吃一惊直呼‘此女子轻功了得’！

我一定要学会轻功，像这位女子一样。”

“你们既然对轻功如此垂青，那就必须练好‘三元凝气’。”

姒木秀郑重地说，

“练好它，静止时，如深深扎根于地下的大树，坚如磐石，稳如高山。

一旦动起来，动作轻灵得像一片羽毛；跑则疾如旋风，跃则飘如猿猱。

那样，你们就能做到飞檐走壁、踏雪无痕、凌波微步……”

“阿爹，那您就赶快教我们吧！”

少康催促道。

“好！”

姒木秀道，“‘三元凝气’的练法分打坐和站桩两部进行。

现在先教你们运用打坐的方式练习“三元凝气”

。

现在，我们可以盘膝而坐了。”

说完，姒木秀盘膝坐了下来，少康和女艾也照着坐了下来。

“打坐需做好两步：正身、凝气。”

姒木秀讲解到，“正身，就是要摆好坐姿，全身放松，排除杂念。”

看到少康和女艾摆好坐姿，一副放松的样子，姒木秀接着说：

“正身之后，开始融合‘元精’和‘元气’，我们先缓慢地呼气。

边呼气边意想着丹田有一轮红日，光芒四射，照亮五脏、六腑、四肢、百骸，全身融汇在一片祥光之中。