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第七十一章紫灵玉实(第1页)

其实在一些比较讲究的人家,养生是从胎儿还在母亲的腹中就开始的,然后孩子出生以后在饮食、饮水、运动、各种生活习惯与细节方面都将与各式的养生方式相结合,一直贯彻至这个人的一生,这样的人健康长寿的几率就非常大。

乾隆就是注重养生的代表人物之一,虽然他好大喜功,不见得是个合格的皇帝,但是在养生方面的一些做法却是值得人们借鉴的。

在历代封建君王中,乾隆皇帝可谓长寿之星。

他活了89岁,是我国能查出生卒年份皇帝中年岁最大者。

有一位外国人,他在见过乾隆皇帝后,在日记中写道:“观其风神,年虽83岁,望之如60许人,精神矍铄,可以凌驾少年。”

乾隆皇帝何以能长寿,何以能在80高龄之年,还耳聪目明,脑健身壮呢。

这与他的养生之道是分不开的。

总的来说,乾隆皇帝的养生之道概括起来有两点,即是运动和饮食。

他有一套“吐纳肺腑,活动筋骨,适时进补,十常四勿”

的养生之道。

其十常是:齿常叩,津常咽,耳常弹,鼻常揉,眼常运,面常搓,足常摩,腹常旋,肢常伸,肛常提。

四勿是:食勿言,卧勿语,酒勿醉,色勿迷。

这十常四勿实际上是注重运动和饮食,并保持健康的心理。

乾隆在注意运动的同时,还非常注重饮食。

这是乾隆“可以凌驾少年”

的秘方,他经常服用“龟龄集”

、“固本仙方”

所谓“龟龄集”

,是由人参、鹿茸、海马、枸杞、麻雀脑等几十种动植物组成,并经数月熬炼而成的“御用圣药”

在乾隆皇帝的医方之中,以补肾药物为最多。

例如,乾隆皇帝常食用黄狗肾、山萸肉、鹿茸、龟板胶、人参、当归等,这些食物能提高机体免疫能力,起到强身健脑的作用。

他的食疗之道,对于促进旺盛的精力和健康的体魄起到十分重要的作用。

自古就有药补不如食补之说。

食物能治病,是因为医食同源。

例如。

香菇、木耳、洋葱有降血脂的作用,可防治动脉粥样硬化;大蒜可防治菌痢;醋防治感冒;红豆生血;核桃平喘止咳化痰。

食物除具有医用之外,还能健脑、增智、延年益寿。

对于来自现代又深明医理的淑云来说,在养生方面就更是无比重视了。

所以在淑云发现自己怀孕之初,就开始了养生计划。

白玉蜂蜜每天早上空腹时必定要吃一勺,含各种孕妇所需维生素和营养的膳食合理搭配,而且只要是空间里有的就绝不吃外面的。

金丝燕王的燕窝每天一小碗。

充足的睡眠,适量的运动,现在在老康的干预下,改在了空间里。

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