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第五十章 苦 加练（第2页）

对于科比的到来，骆诚全然不知，他此刻的脑中只有篮筐，还有从篮筐中一次次弹出来的篮球。

科比观察了一会，走到骆诚身边，伸手打断他的投篮，对他说道：“跳投的时候，身体尽量伸展开，身体要笔直，脚尖的方向要一直面对篮筐。

而你现在的投篮，身体还是不够舒展，身体要放松，不要紧绷你的身体肌肉。

起跳时，下肢不要随意摆动，双腿不要随意摆放。

起跳之前呢，双腿要分开一段距离，屈膝起跳，空中你可以选择把双腿微微并拢，双脚的脚尖不要向内勾着，不然落地的时候容易扭伤脚踝，还影响命中率。

脖子要向前伸出，这样容易瞄准篮筐，还会让你的身体更为舒服。”

骆诚突然被人打断投篮，心里有些不爽，但看到是科比，只好强压心中的情绪。

认真听完他说的话，然后脑中不断模拟动作。

科比拿过骆诚手中的篮球，为他演示几次自己标志性的跳投，让他观看。

投了几次后，科比停下来，继续对骆诚说：“记清楚我刚才的动作，你的左臂偶尔还是会干扰到你的投篮视线，这需要你以后用心去改善投篮姿势。

托举篮球的右手往前移动一些，不要与身体保持直线，投篮时双臂要前伸，形成一个斜度。

容易发力，还剩力气。

投篮弧度还是要加高，注意压腕拨球的运用，没事情的时候，多在原地练习之前教过你的，垂直空中投篮。

这会加强你对压腕以及拨球的运用，以及熟练度。”

科比说完把球给他，背着自己东西往更衣室方向走去。

骆诚突然在身后喊道：“你为什么帮我？”

科比微微停顿身形，头也不回的说了一句：“没有为什么，好好训练。

实在太累的时候要注意休息，不要让身体受伤。

早点回去吧，很晚了，拜拜。”

说完继续向前走，身影逐渐消失在灯光昏暗的地方。

目视着科比的离去，骆诚摇摇脑袋，不再想这些无关紧要的事情，继续自己的投篮练习。

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1点20分钟骆诚结束今天的训练，把现场的东西都打扫一遍，瓶子都收集起来装箱后摞在一起，把一些承装食品的塑料袋、纸袋等等都捡起来放在一个袋子里面。

都整顿完以后，拿着这些东西走入球员通道里面，把这些垃圾放入通道里面的垃圾箱内。

然后走回自己的宿舍所在的楼层，先去妹妹房间看看，确认对方安稳的睡着，没有任何事情后，有轻手轻脚的离开，关上门。

打开自己的房门走进去，先去洗洗澡。

洗完澡后坐在床边，把身旁桌面上的脑中时间设定在4点钟，拿起地上的篮球，躺在床上。

他要趁着休息的时间，加固自己的投篮动作，双臂摆好位置，确认没有事情，骆诚开始入睡。

脑中强行为自己身体神经下达命令，就是不要放下手臂，不要改变动作。

稍有改动骆诚就会醒来，然后重新调整到正确的动作姿势，重新睡觉。

这一晚上他能醒来好多次，但他要坚持住，一分一秒都要练习。

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