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第五十一章 苦 成效（第3页）

篮筐发出痛苦的呻吟，篮球被砸入篮框内，本单手抓了一下篮筐，减少冲击力，然后落下来，向前跑了几步。

之后两人原路返回，骆诚在三分线内接到本的传球，一个简单的三步上篮，把球放入篮筐。

两人换换位置，继续训练。

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“你们配合着练习挡扯，本来做挡扯人，你要假想你身后跟着一位身高体重的防守者，用你的身体帮骆诚挡扯，尽量挡开跟放人。

骆诚你从右侧绕过去，走斜线往里走，本这时候要赶紧转身，往里跑，尽量耍脱防守人，骆诚紧接着传球给他，让本来选择投篮或者冲击篮下后吸引防守者回传给你，你来结束进攻。”

蒂姆简单的在战术板上面画出一些路线，让他们观看。

“现在开始吧，明天球队会为你们招来陪练，现在先练习吧。”

蒂姆说完走到一边，让他们练习。

本站在弧顶为骆诚做挡扯掩护，骆诚绕过本的身体，往右侧走，但他没有往内线杀去，带球往右侧45度角走去。

本迅速往左转身，直接杀入内线，骆诚高高把球吊起，往篮筐扔去，本空中接到球，直接把球按入篮筐。

两人走到一起撞一下胸，开始继续练习挡扯。

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骆诚与本两人练习这些东西已经有半个月了，每过一段时间，蒂姆就会为两人增加新的训练项目。

训练的科目越来越多，身体锻炼方面，两人已经增加更多的训练方式，小肌肉群、脚踝力量、手腕力量、膝盖力量等等。

因为没有教练的原因，两人目前还没有真正意义上的战术演练，他们要学习的东西还有很多。

蒂姆与科比只能让两人观看大量的战术视频演练，有时间就为两人输入大量的知识，让他们尽快在短时间内得到提高。

骆诚是最勤奋的，因为知识水平低，他还要学习大量的英文单词，不然以后在战术方面会有很大的障碍。

老师是有科比请来的，来自加利福尼亚私立大学，一位30岁的白人金发美女。

可以这么说，骆诚一天24小时都在练习，精神与*很少得到休息。

骆诚每天还要进行大量的膝盖冰敷及泡冰桶。

骆诚之前告诉过科比，他喜欢控卫这个位置，但科比更希望他是一个双能位，慢慢的放弃控球位置，因为科比知道骆诚还会长高，不能在控卫上面浪费太多时间。

虽然科比一直教导他多开发进攻手段，但骆诚依然会加练自己的控球技术与传球能力。

骆诚喜欢掌控全局的感觉，虽然他潜意识也有很强烈攻击篮筐的冲动，但他对*的克制也很有一套。