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气功（第5页）

气功健身祛病的道理在于穴位受到良性刺激，气血在经络中运行通畅。

二：

中国气功体现了天人合一，人和自然合一、形神合一的整体观。

中国气功强调天人合一，人和自然界有着密切不可分割的联系，人的机体受到气候、环境等因素的影响。

中国气功重视人与自然界的动态适应。

中国气功强调人与社会的统一。

社会环境对人的健康和疾病有着密切的关系，中国气功修练强调人要适应社会。

中国气功强调形神统一。

气功是一种中国特色的自我身心锻炼方法。

它既可以提高人体的生理功能，又能提高人体的心理功能。

气功提高人体生理功能与心理功能是同时进行的，二者相互联系、相互制约。

三：

中国气功受道家、儒家、佛家和医家的影响。

中国气功在其形成和发展的过程中，吸取了道家、佛家、儒家和医家的一些理论及健身祛病的技术，逐步形成中国气功博大精深的理论体系和丰富多彩的养生技术。

[编辑本段]名词解释

1、【周天】：道家的周天有小周天与大周天之分。

小周天路线是任督两脉；大周天路线是人身24经脉与奇经全通。

仅仅是感觉到气在身体内运行，称之为经络周天；内视到经络、穴位及内光、内景，才能说真正是周天路线通了，这称之为丹道周天。

丹道周天是道家的正途，由此可开发出人体潜能，并最终觉悟到“炁”

的真谛。

2、【内视】：练功者将思维集中于自己的身体内部，直到能“看”

到各种图像，称为内视，医家称之为“返观”

，俗称“开天目”

。

内视得好的还可以看到身外的景象。

3、【静功】：练功者用各自的办法，排除多种念头，将思维集中于一念，并尽量将此一念定下来。

定得好的甚至将此一念也除去了。

所有这些过程均称为“静功”

。

静功中“定”

到一定程度，就能出现“内视”

、幻听、直觉等诸多人体功能。

4、【盘坐】：这是静功中常用的姿势，有三种。

散盘——两脚交叉在双腿下而坐；单盘——一脚放在另一只脚的上面而坐；双盘——两脚交叉搁在双腿上而坐。

5、【丹田】：有上、中、下之分。

上丹田——印堂和玉枕穴的连线与卤门下垂线的交汇处，又称天目、天目穴、泥丸宫。

中丹田——双乳连线的中点往胸内部的中间。

下丹田——脐下3寸往腹内进去的中间。