恋上你看书网

手机浏览器扫描二维码访问

020满月前的训练（第2页）

星期四&bp;1、上肢训练反复掰手指与脚指30次×2组。

2、仰卧训练刺激脚底做蹬伸动作1分钟×2组，每组间歇5分钟。

星期五俯卧训练俯卧2分钟×2组，每组间歇5分钟，主动加强抬头训练。

星期六自由

星期天休息

“你的训练计划好像一点变化都没有，”

妻了说，“怎么与上周一模一样！

？”

“怎么能一样呢，”

我说道，“你看星期五有没有变化？”

“没有变化呀！”

妻了说。

“你仔细看。”

我指点着说。

“原来是时间改了一下，”

妻子说，“你这计划也太缺少新意了。”

“新意越多失败越快，”

我说道，“‘时间改了一下，’你说的真轻巧，那可是趴下训练增加到了2分钟，以是孩子的极限忍受时间了。”

“时间有那么重要？”

妻子问。

“当然，时间不够一切白费，”

我停了一下，然后加重语气，接着说道：“现在孩子四肢以很灵活，星期一到星期五的练习应很轻松，你和老妈一起哄着他玩着做。

星期五的训练由我来弄，完了还要随机加点疼痛训练。”

“疼痛训练，”

妻子疑惑地说道，“长这么大我从未听说还有疼痛训练！

？”

“你今天不就听说了。”

我说。

“你给我说说啥叫疼痛训练。”

妻子说。

“到时候你就知道了。”

我说。

健康的孩子，让妻子与老妈承担起教练角色，除了开心还是开心。