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从第一天起，他每天都得往胃里灌四千卡以上的热量，什么高油高糖的全往餐单上堆，汉堡、炸鸡、奶昔、甜点、油炸的……一日五顿，顿顿都堆满，桌上满满当当，看着都让人反胃。

刚开始，步青岚还能勉强撑住。

可才过了三天，他胃里就已经开始难受得不行了。

平时他为了保持身材，吃得清淡，油腻的东西已经很久不沾，就算是为了维持肌肉量得吃点高蛋白，鸡胸肉和牛肉也都只吃水煮的。

现在一反常态，整天摄入各种高油高糖的，胃压根受不了这刺激。

这天他吃完晚饭，胃里就一直隐隐难受，到了半夜，胃里更是翻江倒海，像是打翻了油桶，顶得他难受得不行。

他忍了好一会儿，翻来覆去睡不着，最后还是一阵喉头泛酸，忍不住冲到厕所就开始狂吐，吐得胃酸涌上来，眼睛都泛红了。

“哎，青岚哥，你漱漱口水。”

费雯给他新招的长期助理小方在客房里听见动静，忙出来给他接了杯热水，递给他。

费雯也知道他这么折腾着吃不是什么好事儿，一个人住着不让人省心，横竖到时候步青岚进组了也要再继续招跟组的助理，索性提前招了个长期助理，陪着他住一起，好歹有人能照看一二。

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步青岚吐完，从小方手里接过水，漱了漱口，扶着洗手台喘了口气，脸色白得跟纸似的。

“哎，操，”

他胃里翻江倒海的，可脑子里惦记着的还是那四千卡的硬指标，“这顿晚饭又算白吃了。”

他刚才那一餐吐得干干净净，卡路里全算泡汤了，这会儿只能再临时补点。

缓了缓气，步青岚转身往厨房走，正翻箱倒柜地找点零食出来。

小方这刚毕业的大小伙子，之前没什么工作经验，但做事还勤快的，家务也都很熟练，见状就立马跟着去厨房开火，给步青岚做了碗夜宵。

他知道步青岚的卡路里得凑足，但又多少有点顾着他胃难受，就拿中午剩下的叉烧肉简单拌了碗面，面碳水也高，倒也还算勉强凑合。

有了面还不算完，步青岚又给自己倒了一大杯高热量奶昔，刚灌下去一口，胃里就抽搐得一阵翻腾，但他硬是忍住了，然后又咬牙端起面，一口一口往下咽。

小方给他下面条，闻着面香，自己也不免有点馋了，就顺道也多弄了一小碗，陪着他一块儿吃。

他见步青岚这跟上刑似的，不由得也十分感慨：“唉，青岚哥，要是我这胃口能分你点就好了，你这吃一顿吐一顿的，得增肥到什么时候。

我感觉我这天天陪着你吃夜宵的，我都胖了不少了，别你还没达标，我都先胖得没人样了。”

他跟步青岚平时关系还挺不错的，年纪也相近，步青岚也没什么“大明星”

的骄横，不会跟他摆架子，小方也就不会对步青岚毕恭毕敬的，平时聊天也挺随意的。

步青岚听了，也是苦笑，调侃说：“得，照这架势，还不如你替我去演。”

两个人这么一边插科打诨，步青岚一边硬着头皮把这碗面和一大杯奶昔硬是给咽下去了。

就这么一天天硬着头皮坚持着，步青岚每天都在跟这四千卡的热量作斗争，胃早就被填得没了知觉，油腻的东西一口接一口，吃得他胃里翻江倒海，吐得快比吃的多了，但每次吐完又还得再硬塞点东西回去，渐渐的，吃饭对步青岚来说，简直跟上刑一样，煎熬得不行。

这一个月下来，步青岚煎熬得跟彻底脱了层皮似的。

不过他这一番硬生生地折腾，总算没白费。

到了月底，体重秤上那指针终于缓缓滑到了陈峰定下的数字，体脂率也飙到了他自己从未经历过的惊人高度。

看着镜子里的自己，步青岚甚至有点茫然