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气功（第3页）

气功之气是指“内气”

、“真气”

，具有更深刻的含义。

气功疗法具有综合性的特点，至少它是心理疗法与体育疗法的综合。

[编辑本段]气功疗法

气功疗法包含心理疗法，但是与心理疗法有区别。

心理疗法一般是指医生用语言、表情、姿势、态度等，对觉醒状态下的病人进行说理、暗示治疗；或用一些特殊的诱导方法，使病人引起一种表面上有些类似于睡眠的催眠状态，再对呈催眠状态下的病人进行暗示治疗。

故病人始终是被动的。

而气功疗法的特点是发挥病人的主观能动性，病人在医生指导下，通过自我锻炼从而加强自我控制能力而收效。

[编辑本段]硬气功

硬气攻又称武术气功，它是内练精气神，外练筋骨皮的有机结合.通过长期的吸气，吞气，聚气，运气，闭气，崩气并配合身体一系列排打等一些列动作锻炼后，使体内劲力在意识的指导下而强力集中，并可使这劲力有极大的冲击力和承受力.

[编辑本段]软气功

佛教之坐禅冥想，道家之养生功（及现代之柔软件操），皆属此类。

不需要紧绷肌肉。

将心念注意在深长呼吸上，使之无旁念。

慢式太极拳路及中国武术南拳门派咏春，最初入门练习之第一套拳路小念头，即属此类。

软气功不需要大量消耗体力便可以加强肺气量，亦可运动各处肌肉，包括人体内部之半随意肌，活动（被动）人体内部之脏腑器官，所以适合各类人士练习。

对老人，来经女士，病人等不可以作大运动量之人士特别适合。

[编辑本段]气感

气感是指练气功或意念集中在身体某部分时会产生的热、麻或痒等感觉。

虽然气感是大部分练气功的人都会有的经验，但气感的成因尚未被研究出来。

有理论认为气功是幻觉，但幻觉并非无意义，它是在以模拟的感觉讯号取代真实讯号，驱动自律神经进行心身作用（梦的〝心身作用说〞）。

气功的胀麻幻觉能驱动自律神经中的修补神经而达健身的目的。

此外，有些时候，下述的生理反应往往也会被气功修习者指为“气感”

的：

当深度放松时，微血管的微循环旺盛起来时的各种感觉，多数是暖，如果还有麻痒的话，中医还说这是有“风”

。

初学者常说这是“气到指尖”

。

呼吸深长，血气旺盛，肢体大脑得到充足供血供氧时的精神爽利感觉。

常被描述为“感到一股气涌上来”

，甚至是大小周天运行，内力增进等。

进入类似默剧或自我催眠的状态，尝试用意识去影响不容易控制的部位时的感觉（内脏之类的不随意肌）。

有时肢体还会处于一种平时很少会做的姿势下（不同的桩功），重心、负重位置都跟惯常的有所不同，再配合设想和呼吸，因而刺激到一些平时很少运动的位置以至内脏器官，使之都得到运动，为习练者带来一种不常见，但又很惬意的个人境界经历。

这往往会被称为以意导气，以气导体，以至打通手少阴心经、手太阴肺经……等等。

神经的生物电反应，例如肉跳、眼眉跳、以至抽筋等。

如果这些反应是气功修习著希望它发生的，或者在控制和预期下发生的，可能会说这是“神功大成”

了；如果是不想它发生的，或者失控地发生的，就叫“出偏差”