恋上你看书网

手机浏览器扫描二维码访问

第一百章 吃瘪的赵文洋(第1页)

“大家安静!”

刘微微抬手示意正在交头接耳的学员们收声,在看到大家安静下来之后,清了清嗓子,高声说道,“刚刚那场热身赛,大家都表现的不错,对于初学者来说,能坚持下来实属不易。”

说着目光扫视了一下刚刚坚持下来的十几个新学员,最终停在了郭志男的身上,点了点头。

“热身我们也热过了,接下来第二课时我会给教大家一些跆拳道基础,大家先按小组散开。”

刘微微说着也是伸展了一下手脚,转动了一下脖子。

新学员在老学员的带领下,在四个角落里分列站立,全都是面对着站在正中央的刘微微。

只见刘微微侧身左腿向前,双手抬起,左臂齐胸,右臂放在腰间,说道,“这是跆拳道的起手式。”

随着一声娇喝,右腿向前抬膝后小腿迅速弹起踢了一脚后又回归到了起手式,面不红气不喘的说道,“这是前踢。”

紧接着又是摆了一个起手式,这回直接是随着一声娇喝,右腿快速的向着正上方踢了出去,同时身板站的直直的。

又回到了起手式后,说道,“这是正上踢,不要小看这正上踢,这可是下劈的基础。

时间有限,这一课时前半部分分组练习这两式腿法,后半部分会进行分组考核,依旧是老规矩,排名第一的小组3分,排名第二的小组2分,排名第三的小组0分,排名第四的小组负一分。”

说着又是看向了第三组那边,高声道,“希望上一场失利的小组这场能够有个好的表现。”

第三组被刘微微这么一看,都是低下了头,可却是有着一个个子和郭志男相仿的壮汉高喊了一声,“加油!”

在他的带动下第三组全体都是为之一振,齐声道,“加油!

加油!

加油!”

“好,很好,那么现在大家开始练习吧,老学员多指导一下新学员,这场还是团队赛,所以在有限的时间内尽量指导一下组员。”

对于第三组的重新振作刘微微也是很满意的点了点头,特别留意了一下那个带动大家情绪的壮汉。

开始后,郭志男开始有模有样的踢了起来,那个正上踢还好,无非就是站直了身子,使出吃奶的劲儿使劲儿往高了踢就行了。

可那个前踢还真是别扭,做了半天都无法做到像刘微微那般飘逸,那般收放自如,根本就无法连贯起来。

“哎呦,小子,要不要我指点指点你啊?”

这时赵文洋又是走了过来,在郭志男面前连踢了三个前踢,虽然和刘微微的动作根本没法比,但也算是有模有样的。

而且还好似挑衅般的故意接近了郭志男,荡起的腿风更是让他感到衣角一动。

对此郭志男也只是轻轻一笑,没有理会,转过身去继续自己练了起来。

“怎么的?一点儿都不虚心呢,你以为我乐意指点你啊,要不是怕你拖我后腿,我……”

赵文洋说着又是转到了郭志男的身前,还不怀好意的抓了一把他的胳膊,可是一抓之下,傻眼了。

“你怎么的?”

本月排行榜
本周收藏榜
热门小说推荐
随身带着战神系统

随身带着战神系统

房川一觉醒来,发现自己正泡在粪池中,而且虚弱得只剩下一口气。眼看自己刚穿越就要屈辱的死在粪池中的他,突然觉醒了天赋技能吞粪神功。哦不,是激活了战神系统。...

爹你歇歇,今天轮到我骂李世民了

爹你歇歇,今天轮到我骂李世民了

贞观七年。天空一声炸响,穿越成了魏叔玉。身为魏征的宝贝儿子,那不得给爹爹分忧解难吗?李世民偷藏私房钱?爹你歇歇,我来骂。李世民想要纳妾?爹你歇歇,我来骂。李世民想要御驾亲征?爹你歇歇,我来骂总之一句话,李世民干啥,咱反对就是了。贤名这不就来了吗?儿砸,你这样爹会失业的。那我明天歇歇,您来骂?不愧是我的好儿砸。上阵父子兵,喷子二人组正式上线(穿越系统爽文轻松搞笑大唐历史古代)...

美味兽世:兽夫求抱抱!

美味兽世:兽夫求抱抱!

(不甜你拿我脑袋扣篮这是一个讲述一个现代人穿越到兽世遇见四只兽然后过上蜜里调油的幸福生活的故事。楚挽卿穿越到了外星,这里到处都是可以变成人的野兽,比如她家里的那只会撒娇的老虎木块脸的蟒蛇小傲娇的花豹还有大暖男信天翁。都太可爱了吧!一定要抱起来亲!兽世太危险?生活太艰苦?怕什么,万能女主光环在!每天美男环绕,轻松...

重生军嫂追夫记

重生军嫂追夫记

一个不小心穿越到七十年代末,家贫人丑霉运当头,老天给了一副烂牌也没关系,姐姐我照样能打成王炸,只要演技高,情敌靠边站,一路开挂追男神,发家致富必须的,有钱才能腰杆硬!女主男神,正式求个婚呗男主谁要敢打我老婆的主意,我怼他全家,霸气吧。各位书友要是觉得重生军嫂追夫记还不错的话请不要忘记向您...

医路风云

医路风云

实习马上结束,对留院已经不抱任何希望的楚天羽有的只剩下对未来的迷茫,但就在这时候上帝跟他开了一个天大的玩笑,让他可以在末世与现实世界自由穿梭,一个崭新的大时代向楚天羽打开了一扇大门!书友群1177488682(喜欢聊天的朋友进)...

先婚后爱:霸道老公别来了

先婚后爱:霸道老公别来了

简介沈凝萱这辈子最悲剧的事情,就是被自己的亲姐姐撬了墙角,眼睁睁看着她睡了自己深爱多年的男友。看着滚在床单上卖力奋战的他们,她脑子里出现了一个邪恶的念头我死都要埋在你家祖坟里!当不了你老婆,我要当你的舅妈!楚皓轩,最年轻有为的男人,最高长官楚承弼唯一的孙子,受够了一个月相亲三十天的腻味日子,顺手抓着这个长相顺眼的女人,让她掏出了户口本和身份证。无爱的围城里,宠爱无度,却只有身体的缠绵,没有爱的交付。可是为什么看到她身边围绕着其他男人的时候,一向冷静的老公大人,开始失了分寸?...

每日热搜小说推荐