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具体为什么要学习这个动作,不是你们现在要明白的课题,给你们一分的时间把这个动作体会一下。
第一时间更新”
耗子在苍狼讲解完之后以标准的起身动作起身,靠脚,转身。
动作一气呵成。
好不拖泥带水。
却有教官的风范。
这让我们不得不佩服。
“停,全体都有,左右、前后间隔两米,向右看齐。
……倒功,逐个作业,前倒!”
排头第一个是王文新,接下来是王智志,呵呵,想在想起来接下来的事情我就有想笑的冲动。
毕竟太好笑了点,不是吗。
也太损了点。
王文新正直倒下去了,虽然姿势不怎么标准,单腰板和膝盖都是笔直的,裆部没有下榻。
而王智志这小子虽然两条腿很能跑,可最大的缺陷就是协调性不咋地。
就像在后来四百米障碍的时候,过矮板墙和高板凳的时候,那个狼狈样一样,磕磕碰碰的惨不忍睹。
王智志也倒下去了,不过是膝盖先跪在地上,裆部下榻直接将身体铺在地上,双手被动着地,脸也啃在沙子上。
别提有多狼狈了。
这个就是他的弱项。
没办法,人无完人。
“怎么不碰死你,这要是在水泥地上,估计你这膝盖,老二,都得报废,最后还得破了相。
笨!
耗子,那两块砖来。”
苍狼气愤到了极点,这个世界上居然还有这么笨得人,倒的比猪还难看。
耗子的两块砖头放在了大嘴刚才膝盖和他“老二”
的位置。
大嘴看着面前的两块砖,脸都有些发紫了。
“你再倒一个给我看看,我倒要看看是你的膝盖和老二硬还是这两块砖硬。
听我口令啊。
倒功,前倒!”
随着苍狼下达的口令,只见大嘴将屁股高高撅起,两手狠狠的拍在了地上,并溅了一脸的沙土,那样子虽然有点狼狈,多少算是合格了。
“这次怎么不给我跪在地上了。
你老二倒是继续触地呀。
这次勉强合格。
不过下次屁股给我降低点,砖头离你老二还远着呢,看给你吓的都出汗了。”
“哈哈。”
包括耗子在内所有人都笑出了声。
在看看大嘴那个熊样,就更好笑了。
虽然在这里我说的很轻松,没有练过倒功的人是不会明白这里面的艰难的。
其实倒功练的不仅仅的你的协调性,更多的是你的胆量够不够。
第一时间更新胆小的人在这关是一个不小的坎。
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