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一百零四章 沙袋（第2页）

“闭眼！

浑身放松！”

洪涛一听，明白了，刚才让自己闭眼和放松原来是挨摔的动作要领啊。

“没错，我再给大家做一次，准备好了吗？”

庞教练把洪涛单手就提到了身前。

“来吧。

。

。

怎么都是一死。

。

。”

洪涛马上把眼睛闭上，然后尽量让自己浑身放松。

“啊。

。

。

啪。

。

。”

果然，眼睛刚闭上，洪涛又感觉身体飞了起来，然后落在了垫子上，不过这回好像没那么疼了，看来教练手下留情。

“看到了吧，被摔的时候浑身要放松，千万不要伸手伸脚，那样很容易被摔伤。

想要摔别人，先得学会挨摔，这是让你们熟悉熟悉柔道的感觉，等你们挨摔的时候可以不出声、不闭眼，咱们再讲基本的动作。

哦，对了，洪涛同学的感觉不错，第一次挨摔就能老老实实的挺好，以后你就是你们班的班长了，每次来训练的时候点名、检查服装都由你完成，如果完不成，你知道该干嘛吧？”

庞教练说着说着又想起了洪涛，一把又把他提到了面前。

“闭眼、放松！”

洪涛心话你还能干嘛啊？让你背唐诗你也不会啊！

不就是摔我嘛！

“好了，你先带着他们放松10分钟，过一会儿就开始训练！”

庞教练很满意洪涛的回答，至少这个孩子不用他废话就能听明白意思，他觉得这个班长选得挺好。

剩下的两个多小时里，洪涛只休息了15分钟左右，其它时间都是在天上和垫子之间来回转换。

最开始摔他们的是一群女学员，年纪应该有15、6了，一个个脸上全是横肉和青春痘，摔洪涛那位大姐还有点小狐臭，她还爱把洪涛往怀里拉，然后再用各种技巧把洪涛从她身体的各个部位给扔出去。

“尼玛啊！

裁判啊，她这是犯规啊！

比赛还带玩暗器的？这尼玛味道太销魂了，这要是把对手压在地上，只要把对手的脸往自己怀里一捂，对手绝壁就得投降啊，拍垫子拍晚了就得熏晕过去!”

洪涛已经感觉不到身上的疼了，他现在已经可以做到不闭眼挨摔，但是他在教练给他的4字口诀后面自己又加了两个字，变成了闭眼、放松、憋气！

好不容易挨到了5点钟，洪涛终于算是解脱了，班里已经有5个孩子被摔吐了，还有一个直接被送去了医务室，他没听教练的叮嘱，忍不住挣扎了一下，结果手腕子先戳到了垫子上，算上洪涛就剩下4个还算能站着的学员。

“好了，今天大家表现得都不错，现在按照我刚开始教你们的柔道礼节和教练道别。