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第六十八章 苦 季前赛5（第1页）

比赛的失利并没有影响到骆诚平和的心态，他现在正在球馆加练，与勇士队的比赛让他知道自己还有许多地方需要改善，他需要一步一步来提高自己。

因为只是季前赛，身体接触少，骆诚没有发现身体上的不足。

但他经过科比的提醒，知道自己需要加练体能训练，开发自己的体能储备。

他需要为漫长的赛季做准备，而不是单单的季前赛。

明天与后天没有比赛，训练师已经为他定制了一套完善的体能锻炼计划，同时能起到增强膝盖力量、脚踝力量的作用。

骆诚必须增强膝盖与脚踝的力量，科比与纳什告诉他，很多像他这种运动天才都是毁在这上面，这让骆诚不得不小心应对。

他不希望自己的职业生涯提前结束。

本此刻正在健身房锻炼，今天的比赛虽然让他体会到体重所带来的优势，但也带来了体能消耗过大的问题。

他需要再减掉10到15磅的体重，这样他就能跑的更快，下肢更灵活。

从昨天的几次快攻中，他体会到了速度带来的便捷得分方式，他想要这种方式变的更加简单。

体重的过大不单单是体能消耗过快，同时也为他的膝盖与脚踝带来更大的压力。

明天开始他有一套与骆诚相同的体能训练计划。

但目前他需要先增强自己的下肢力量，让自己的下盘更加稳固，膝盖与脚踝更加结实。

训练师为他们两人准备各准备了一个大轮胎，重量有55kg，他们要把轮胎套在身上，两侧有提手，他们要负重走6公里的沙滩路。

这项训练要持续一周，每天5点开始训练，训练师会开车带他们去目的地。

接下来就是拉动汽车跑步，是一辆标准配置的越野车，这项训练一直持续到常规赛结束，每天跑5公里。

两人训练到深夜12点结束，然后一起去洗澡，之后回去睡觉。

骆诚还是老样子，继续保持投篮姿势睡觉，他已经从这种状态中找到了正确的投篮方式，命中率提高很多。

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清晨5点，骆诚起床叫本，告诉他赶紧洗脸，等会要训练。

本揉揉眼睛，看看漆黑的走廊，然后“哦”

了一声，回身进屋开始准备。

两人从场馆出来，训练师已经在场馆外面的停车场等候了一段时间，看到他们出来，招手让两人上车，之后驾车往海边而去。

吹着清凉的海风，骆诚清醒不少，刚才在车上都睡着了。

他是从记事起第一次到海边，海风吹得他很舒服。

训练师简单的告诉一下他们要求，让他们把轮胎套在腰间，准备好后，跟着两人开始跑步训练。

骆诚与本刚跑了一段时间，就发现迎面跑过来一位身材高大的人，天黑，不知道是男是女。

等到人跑到面前，才防线是科比在训练，相互间打了一个招呼，继续各自的训练。

科比也需要体能锻炼，他也要为漫长的赛季做准备，体能出现危机的话，很容易受伤，这点他非常清楚。